Weitere wissenswerte Informationen rund um Yoga und Meditation

Yin Yoga Position Sattel

Liegender Schmetterling und Sattel

Leidest Du auch unter schmerzhaften Verklebungen im Bauch, die durch Endo-Herde oder bei einer Sanierungs-OP entstanden sind? Dann probiere eine dieser beiden Yin Yoga Positionen aus. Sie strecken und dehnen sanft Deinen Bauch. Durch die lange Haltezeit von 3 bis 5 Minuten können sich die Verklebungen sanft lockern und nach…
candle-g38d55e129_1280

Meditation auf eine Kerzenflamme

Erfahre, wie die optische Meditation mit einer Kerze abläuft und wie sie wirkt. Lerne die Kerzenflamme für deine Meditation zu nutzen.
mandala-g282f36430_1920

Im Kundalini Yoga verwendete Mantras

Im Kundalini Yoga verwenden wir Mantras beim Einstimmen in und Ausstimmen aus der Yogastunde. Aber auch während der Übungsreihe werden immer wieder Mantras genutzt, was dem Geist eine sinnvolle Aufgabe gibt und er nicht mehr mit Alltagsgedanken beschäftigt sein muss.
pexels-cottonbro-5416073 (1)

Was ist ein Mantra?

Ein Mantra ist ein kleiner Spruch, ein positiver Satz oder auch nur ein einzelnes Wort oder eine Silbe, das du flüsternd, laut oder in Gedanken immerzu wiederholst. Frei übersetzt bedeutet Mantra „den Geist schützen“ oder "Instrument des Geistes".
GDPR Cookie Consent mit Real Cookie Banner