Schmerzreduktion durch Meditation
kostenloser Email-Mini-Kurs, um den Einstieg in die regelmäßige Meditation zu finden, die Dir helfen wird, Dein Schmerzempfinden zu reduzieren.
Yogastunde
"Der Umgang mit dem Schmerz - Yoga bei Unterleibschmerzen"
Kostenlose Yoga-Schnupperstunde.
Lerne erste effektive „Tools“ aus der Welt des Yoga kennen, um dir sofort bei akuten Unterleibschmerzen Linderung zu verschaffen.
sanftes Yoga bei Endometriose - 1
die Grundlagen
Lerne in diesem 8-teiligen Yoga Kurs die grundlegendsten und wichtigsten „Yogatechniken“, um Dir mit Deiner Endometriose spürbar Erleichterung zu verschaffen.
Ergänzt wird der Yoga Kurs um Entspannungstechniken und Meditationen, so dass Du Dein Stresslevel spürbar senken wirst.
sanftes Yoga bei Endometriose - 2 nutze die Meridiane
Aufbauend auf dem Kurs „sanftes Yoga bei Endometriose 1 – die Grundlagen“ vertiefen wir in diesem 6-teiligen Yoga Kurs die Yogapraxis und erweitern sie um zusätzliche Übungen. Zusätzlich nutzen wir das Wissen um die Meridiane, um gezielt Beschwerden zu lindern.
Auch dieser Yoga Kurs wird um Entspannungstechniken und Meditationen ergänzt.
sanftes Yoga bei chronischer Erschöpfung
In diesem 4-teiligen Kundalini Yoga Kurs erfährst Du, wie Stress, Nervensystem, Erholung und Erschöpfung in Zusammenhang stehen und was Du tun kannst, um wieder regenerieren zu können.
Kombiniere Körper und Geist, um Dein Wohlbefinden zu maximieren.
Für viele Krankheiten gibt es Verbindungen zurück zu den Glaubenssätzen, die in unserem Unterbewusstsein schlummern.
Mind Shifting Yoga - Denke Dich gesund
Ich habe für diesen Yogakurs 6 Themen bzw. Glaubenssätze heraus gesucht, die ganz typisch für von Endometriose betroffene Frauen sind und dafür sorgen können, dass wir die bekannten Symptome erfahren. Ich habe sie transformiert in positive Affirmationen, die Dein Leben positiv verändern können.
In den Yogastunden kümmern wir uns je zwei Wochen lang um ein bestimmtes Thema, einen typischen Glaubenssatz und bearbeiten diesen.
Hierfür nutzen wir Yoga-Übungen, um die Eigenschaften zu stärken, die nötig sind, um dieses Thema zu transformieren.
Zusätzlich nutzen wir Meditationen mit Visualisierungen und Affirmationen, um den Zielzustand zu manifestieren.
Zu jedem Thema gibt es ein PDF-Dokument mit Informationen zur Problematik, möglichen Ursachen, und Anregungen, wie Du Deine ‚Arbeit‘ mit diesem Thema zusätzlich unterstützen kannst.
Deine persönliche 1:1 Yogastunde
Du suchst Deine individuelle Yogapraxis, um zu entspannen, muskuläre Verspannungen abzubauen, Verklebungen zu lösen, beweglicher zu werden, Muskeln aufzubauen und/oder Dein Stresslevel zu senken?
Dann buche Dir Deine ganz persönlichen auf Dich abgestimmten Einzel-Yogastunden (online via Zoom).