Es geht wieder los
Ganz entspannt starten wir am 18.10.2022 um 20:00 Uhr mit dem neuen Yogakurs “sanftes Yoga bei chronischer Erschöpfung“.
In diesem 4-teiligen Kurs lernen wir, runter zu fahren und Entspannung zu erleben. Wir lernen aber auch unser Nervensystem zu trainieren, so dass es nach einer Stressreaktion und Anspannung tatsächlich auch wieder in die Entspannung geht. Wenn diese Regulation nicht mehr automatisch funktioniert, produziert der Körper noch stundenlang weiter Adrenalin, was dann zur anhaltenden/chronischen Erschöpfung führen kann.
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