• wenn Du an den Ursprung, die Wurzel Deiner Symptome gehen, hier ansetzen und etwas verändern möchtest.
• wenn Du “runter fahren” möchtest, den Stress des Alltages hinter dir lassen möchtest.
• wenn Du in einer bewussten und sanften Weise Deinem Körper etwas Gutes zu tun möchtest.

Nein. Auch wenn Du noch nie Yoga gemacht hast, kannst Du sehr gerne direkt einsteigen.

Gar nicht. Du bist wie du bist. Und darauf bauen wir auf.

Ich arbeite gerne mit Hilfsmitteln, die dafür sorgen können, dass jeder Teilnehmer dort abgeholt wird, wo er bzw. sie steht.

Solche Hilfsmittel können beispielsweise sein:

• Sitzkissen/Meditationskissen
  Ein festeres Sitzkissen, dass es Dir ermöglicht, einfach mit aufrechtem Rücken zu sitzen.
• Decke
  Z. B. eine leichte Sofa-Decke. Sie dient nicht nur zum Zudecken bei der Entspannung, sondern kann auch gefaltet oder gerollt als Polsterung bei manchen Übungen eingesetzt werden.
• Yoga-Gurt
  Alternativ einen Gürtel oder ein stabiler nicht dehnbaren Schal/Handtuch. Er dient oftmals als Verlängerung der Arme.
• Yoga-Block
  Alternativ ein Stapel dicker Bücher oder ein sehr hohes festes Meditationskissen. Auch der Block kann als Verlängerung der Arme dienen.
• Yoga-Bolster 
  Alternativ ein großes festes Kissen oder Polster, eine feste Decke zusammen gerollt, ein Stapel dicker Bücher, … Als Unterlage für bestimmte Dehnugspositionen.

Nein. Außer vielleicht eine Querschnittslähmung… Aber selbst hier kann man von den Atem-Übungen und dem meditativen Anteil der Yogastunden profitieren.

Insofern Du mir (im Vertrauen) Deine weiteren Einschränkungen mitteilst, werde ich mein Bestes geben und auf sie eingehen. Ich habe beispielsweise Teilnehmer mit Knie-Problemen. Für diese Teilnehmer versuche ich immer eine Alternativ-Übung bzw. -Ausführung anzuleiten. Hier kann beispielsweise oftmals auch ein Stuhl als Hilfsmittel dienen.

Tatsächlich ja. Die Yogapraxis kann Dir sogar helfen, die akuten Schmerzen zu reduzieren.

Es hängt aber auch ganz stark davon ab, inwiefern Du dich selbst dabei wohl bzw. unwohl fühlst. 

Dir steht die Aufzeichnung einer jeden Yogastunde für eine Woche zur Verfügung. So hast Du auch später noch, wenn die Schmerzen weniger geworden sind und Du Dich bereit dafür fühlst, die Möglichkeit, die Yogastunde einmal oder mehrmals nachzuholen.

Vielleicht ist es für Dich auch eine Option, Dich zur Yogastunde ins Zoom-Meeting dazu zu schalten und zumindest zuzuschauen. Nimm die Gruppenenergie mit, die während dieser Zeit entsteht und lass Dich davon anstecken. Lausche meinen Worten und beschäftige Dich geistig mit dem Thema des Abends. Du kannst Dir auch vor Deinem geistigen Auge vorstellen, wie Du die Übungen mitmachst, obwohl du derweil bequem auf dem Sofa liegst. Allein die Vorstellung davon, wie Du die Übung ausführst, veranlasst Dein Gehirn dazu, ganz viel in Bewegung zu setzen.