Der Yogakurs ist für Dich geeignet, wenn Du…
* an den Ursprung, die Wurzel Deiner Symptome gehen, hier ansetzen und etwas verändern möchtest.
* bereit bist, Dich und Dein Leben zu reflektieren.
* runter fahren möchtest, den Stress des Alltages hinter dir lassen möchtest.
* in einer bewussten und sanften Weise Deinem Körper etwas Gutes zu tun möchtest.

Nein. Auch wenn Du noch nie Yoga gemacht hast, kannst Du sehr gerne direkt einsteigen.

Gar nicht. Du bist wie du bist. Und darauf bauen wir auf.

Ich arbeite gerne mit Hilfsmitteln, die dafür sorgen können, dass jeder Teilnehmer dort abgeholt wird, wo er bzw. sie steht.

Solche Hilfsmittel können beispielsweise sein:

Sitzkissen/Meditationskissen
Ein festeres Sitzkissen, dass es Dir ermöglicht, einfach mit aufrechtem Rücken zu sitzen.

Decke
Z. B. eine leichte Sofa-Decke. Sie dient nicht nur zum Zudecken bei der Entspannung, sondern kann auch gefaltet oder gerollt als Polsterung bei manchen Übungen eingesetzt werden.

Yoga-Gurt
Alternativ einen Gürtel oder ein stabiler nicht dehnbaren Schal/Handtuch. Er dient oftmals als Verlängerung der Arme.

Yoga-Block
Alternativ ein Stapel dicker Bücher oder ein sehr hohes festes Meditationskissen. Auch der Block kann als Verlängerung der Arme dienen.

Yoga-Bolster 
Alternativ ein großes festes Kissen oder Polster, eine feste Decke zusammen gerollt, ein Stapel dicker Bücher, … Als Unterlage für bestimmte Dehnungspositionen.

Nein. Außer vielleicht eine Querschnittslähmung… Aber selbst hier kann man von den Atem-Übungen und dem meditativen Anteil der Yogastunden sowie von der Auseinandersetzung mit den 6 Themen profitieren.

Für Teilnehmer mit Knie-Problemen leite ich in den Yogastunden oftmals eine Alternativ-Übung bzw. -Ausführung an.

Die Yogastunden sind auf Frauen mit Endometriose ausgerichtet und daher sehr sanft. Manche Yogapraxis kann mal etwas fordernder sein. Hier schaue einfach tagesformabhängig, wie sehr Du mitgehen möchtest oder aber Deine Yogapraxis eher sanft ausführst. Du kannst jederzeit eine Pause machen (das Video stoppen), wenn Dir danach ist. 

Tatsächlich ja. Die Yogapraxis kann Dir sogar helfen, die akuten Schmerzen zu reduzieren.

Es hängt aber auch ganz stark davon ab, inwiefern Du dich selbst dabei wohl bzw. unwohl fühlst. 

Dir stehen die Videos der Yogastunden auch noch nach Kurs-Ende eine Zeit lang zur Verfügung. So hast Du auch später noch, wenn die Schmerzen weniger geworden sind und Du Dich bereit dafür fühlst, die Möglichkeit, die Yogastunde einmal oder mehrmals nachzuholen.

Du darfst/musst diese Investition in Dich und Deine Gesundheit alleine aufbringen.

Wenn Du unbedingt und mit ganzem Herzen an diesem Kurs teilnehmen möchtest, es Dir aber finanziell wirklich nicht leisten kannst, dann melde Dich bitte bei mir per Email (nicole@sanftes-yoga.de). Wir werden gemeinsam eine Lösung finden.